您的位置: 主页 > 动态 > 行业资讯 >

居家抗疫下的心理“防护”:亚博app买球首选

本文摘要:乌鲁木齐天山区宽北巷社区工作人员每天打暖人心窝的电话,慰问生活,心理指导家庭防疫下的心理防护读书,提示家庭对抗疫病,焦虑是比较普遍的心理状态,专家指出,不要过度关注疫病,关心数据的变更上午睡,下午睡,晚上睁开眼睛到天亮!谢靖说:一个人在家,没有说话的人,整天昏昏欲睡。时间回顾到7月16日,当天,由于新冠疫病,暂时地铁停运,市民禁足,家庭隔离,住宅区关闭,乌鲁木齐第二次按下暂停键。同时启动疫情应急预案。由于长时间的家庭隔离,许多人感到焦躁。 病毒是病,坏心情也是病。

亚博app买球首选

乌鲁木齐天山区宽北巷社区工作人员每天打暖人心窝的电话,慰问生活,心理指导家庭防疫下的心理防护读书,提示家庭对抗疫病,焦虑是比较普遍的心理状态,专家指出,不要过度关注疫病,关心数据的变更上午睡,下午睡,晚上睁开眼睛到天亮!谢靖说:一个人在家,没有说话的人,整天昏昏欲睡。时间回顾到7月16日,当天,由于新冠疫病,暂时地铁停运,市民禁足,家庭隔离,住宅区关闭,乌鲁木齐第二次按下暂停键。同时启动疫情应急预案。由于长时间的家庭隔离,许多人感到焦躁。

病毒是病,坏心情也是病。乌鲁木齐市第四人民医院心理评价科主任夏叶玲说,面对疫情的应激反应必须正确接受,调节自己的心理,改善生活状态,人们心情愉快的时候,在心理疾病上设置保护墙。

谢靖是企业的负责人,现在在乌鲁木齐。7月16日晚上10点左右收到社区封闭管理通知,来得太突然,把工作计划全部打乱了。每天一个人关在家里,不知道做什么。

谢靖的不安从最初的7天后开始,进行了2次核酸检查,不知道什么时候结束。在家抗疫病中,不安是比较普遍的心理状态,大众被隔离期间可能会产生困惑。目前,家庭隔离大致有两种情况。

亚博app买球首选

一种是出现疑似疾病或接触疫区的人,需要封闭隔离,另一种是普通大众家庭隔离,不同情况产生的心情必须区别对待。新疆精神卫生中心乌鲁木齐市第四人民医院临床心理科主治医生贾丽说。上一个人通常会产生恐惧、紧张、担心、恐惧、抑郁、不安等感情。

贾丽说,这些感情正常,很多人的感情反应经历了顶峰后,逐渐平静下来,像乒乓球一样,弹起来的幅度越来越小。给感情留下缓冲空间,在适应的过程中,可以用录像、电话和家人朋友和专家说话,不要忍受眼泪,流泪可以充分疏散不良感情,缓解压力。进行自我心理调节疑病状态也困扰着很多人,房间暖和体温上升,打开窗户冷空气刺激咳嗽等,总是有人担心是否感染了病毒。贾丽说,对于疑病状态,首先要认识到没有外出接触疑病患者,感染概率低,应合理分析自己的实际情况和身体状态,如自我调查符合流行病学史和临床症状,应立即到发热门诊就诊。

知道自己的健康却不能担心的话,可以用转移注意力的方法缓和不安。夏叶玲说,暂停工作的年轻人长期沉迷于网络,容易逆转工作,失去生活的稳定感和节奏感,经过一段时间容易产生抑郁、焦虑和烦躁,饮食、睡眠不正常,自己的免疫力也会下降。对此,专家指出,不要过度关注疫情,关心数据的变更,相信一定会赢得疫情抵抗战。

在夏叶玲看来,要正视现状,理解家庭的重要性和不采取这些措施的危害性,坦率接受。平时没有时间做自己感兴趣的事情,也可以通过画画、听音乐来转移注意力。

亚博app买球

另外,从思考的角度来看,在宅期间,不是平日辛苦工作的补偿,而是利用这个时间享受和家人亲密接触的时间,交流心理体验,相互支持,增加心理压力。这几天社区工作人员和志愿者来测量体温,家里需要的菜也通过志愿者们来访,感到温暖,其实他们比我们家的人更不容易!谢靖说。

在全面做好疫情工作的前提下,乌鲁木齐各社区全力为辖区居民提供便利服务。社区干部在每个家庭奔跑,志愿者首先帮助小区居民处理必要的事情,为人们提供便利。

聂慧是新疆乌鲁木齐市天山区二道桥区管理委员会宽北巷社区党支部副书记,社区干部每天打温暖的电话,每天慰问生活,每天做心理指导,给家庭隔离人员提供更多帮助。在这个特殊时期,每个人都应该有健身意识,养成健身习惯,提高身体素质。家庭健身应该放松,动作应该结合起来。

自治区体育局大众体育处处长翟鸿飞说:家里的运动方式很多,可以用跑步机、简单的器械锻炼,也可以当场跑步、瑜伽、太极拳、健身气功、广播操、广场舞等锻炼。经常运动,身体功能越强,病毒侵入的可能性就越小。乌鲁木齐市第107中学教师王敏在回答学生疑问的同时,也为他们进行了心理指导。王敏说:在安抚孩子们的感情的同时,我总是要求他们多练习体育和才能,以积极的心情面对学习和生活,为战胜瘟疫做出贡献。

目前,大众对疫情的认知和理解比年初增加,恐慌心理减少,但要认识到各种感情、心理、行为反应,是特殊时期的正常反应,可以通过自我调整保持心理健康和平衡。夏叶玲说。吴铎思编辑:房屋梁。


本文关键词:居家,抗疫下,的,心理,“,防护,”,亚博,app,亚博app买球

本文来源:亚博app买球-www.uqalo.com